Bienvenida/o a este espacio Namasté!   Aquí encontrarás un lugar donde comparto reflexiones, herramientas y prácticas que nacen de mi camino con el yoga. Mi intención es que este blog sea como un diario abierto: un espacio para inspirar, aprender y recordar que el yoga no es solo una serie de posturas, sino una forma […]

Cómo empezar tu práctica de yoga en casa (sin agobiarte) Muchas veces pensamos que practicar en casa requiere un gran espacio, mucho tiempo o una disciplina impecable. Esa idea suele bloquearnos antes de empezar. La verdad es que el yoga en casa puede ser simple, ligero y profundamente transformador, siempre que lo abordemos con amabilidad […]

La aceptación, la autocompasión, la gratitud y la paciencia Virtudes del alma según la filosofía del yoga El yoga no es solo una serie de posturas. Es, ante todo, una forma de mirar la vida.A través de su filosofía, nos invita a cultivar cualidades internas que transforman no solo cómo nos movemos en la esterilla, […]

Mi camino con el yoga No siempre imaginé que el yoga ocuparía un lugar tan importante en mi vida. Especialmente dar clases de yoga.  Al principio, lo sentía más como una práctica física, algo que me ayudaría a mover el cuerpo y sentirme mejor. Pero poco a poco descubrí que el yoga era mucho más […]